Cuidando de tu salud en invierno: Consejos desde la Clínica Virgen de los Ángeles

El invierno está a la vuelta de la esquina, y con él llegan las bajas temperaturas y la mayor incidencia de resfriados y otras enfermedades respiratorias. En la Clínica Virgen de los Ángeles, queremos compartir algunos consejos para que puedas disfrutar de esta estación con la mejor salud posible.

Refuerza tus defensas con una alimentación equilibrada

Durante el invierno, es clave incluir en tu dieta alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, kiwis y fresas, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. También, el consumo de sopas, caldos y guisos puede ser beneficioso para mantenernos hidratados y con energía.

Cuida tu piel del frío

El frío puede resecar la piel, especialmente en las manos y el rostro. Recuerda usar una buena crema hidratante y protector solar, ya que los rayos UV también están presentes durante esta estación.

Mantén la Actividad Física

A pesar del frío, es importante mantenernos activos. Realizar ejercicios en interiores, como pilates o entrenamiento de fuerza, ayuda a mantener un buen estado de ánimo y fortalece nuestro sistema inmunológico.

Consulta con un Especialista

En nuestra clínica, contamos con una amplia gama de especialidades para ayudarte a cuidar tu salud durante el invierno. Si tienes alguna condición respiratoria o deseas orientación para mejorar tu bienestar en esta estación, estamos aquí para ayudarte.